czy moge

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:95 -Udo:58 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:6-8 Miesiaca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przytycie interesuje mnie przyrost masy miesniowej typowa masówka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer 1 Vital Max , TOTAL CREATINE MEGABOL i białko WPC OStrowia 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

A czy ja uważam, że jestes ona jest ZAJE...? Myślałam, że te forum jest od tego, żeby pomóc ludziom. Niekażdy ma tak zaj**is... wiedze na temat odżywiania, jak Ty. Troche wyrozumiałości. Każdy człowiek popełnia błędy. Ważne, że są chęci, żeby cokolwiek zmienić. Tak, mam wadę kręgosłupa, stąd miedzy innymi nierówne wcięcie w talii. Dlatego też nie [...]

wlasnie sam nie wiem bo kurcze ta pilka nozna troche pierdzieli mi ta sprawe. ale tak jako dieta moze byc ? staralem sie zeby bialko w kazdym posilku bylo zwierzece jak wiadac dalo rade. czyli moge stosowac poczekam moze jeszcze ja kilka opini i zobaczymy czy jest sens zaczyna

Nie za bardzo mogę znaleźć , może mógł byś odpowiedzieć czy tylko mogę te mleko w proszku jeść jeżeli mam podwyższony cukier.

Po pierwsze- mieć 80 kg to duża sztuka, oczywiście te 80 kg to mają być mięśnie a nie tłuszcz. Mało który facet ma 80 kg przy małej ilości tłuszczu. Żeby tyle mieć, to trzeba raczej ćwiczyć na siłowni. Po drugie- czy te 80 kg to jakaś magiczna granica? Dlaczego wg was osoba lżejsza musi być słaba?? Prezejdźcie sie na jakąś siłownię i zobaczycie [...]

Moonfist, szczerze to chetnie poznalbym w koncu jakies szczegoly tego zajscia, ktore kolejny raz tu wspominasz... Osobiscie niezbyt w to wierze i chetnie poczytalbym cokolwiek mogacego uwiarygodnic wersje jednej ze stron... O calym zajsciu mialem okazje przeczytac jedynie na jednym forum, a i tam moderator zajmujacy sie kungfu sam umiescil to zeby [...]

[...] napsialme jedynie ze nie maja szans wiekszych (a napewno jzu nei od facetow) na ulicy i tyle przyznalem sie do bledu odrazu po tym jak mi go "wytknalas"(nie wiem czy wiesz ale ciezko sie przyznac do bledu go nie widzac...) chcialas cytaty to podalem a Twoich nie mailem bo po 1 nie doczytlame do konca po 2 moze ich faktycznie nie byc [...]

No cóż, wpisałem "chloe bruce" w jutubkę i opierając się na tych filmikach z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że nie potrzebowałbym noża, aby tej Pani zrobić kuku, zbytnio nie ryzykując. Jest sprawna, bardzo fajnie kopie w powietrze, rozciagnięta że hoho, ale czy umie się bić? Zwłaszca, że klub który prowadzi zajmuje się w dużej części [...]

[...] Ktoś jest nerwowy, to będzie zawsze nerwowy. Ktoś jest ślimak, to nawet trenbolon acetat z niego nie zrobi killera :) Nie ma co wmawiać sobie, że ma się agresję po tym czy po tamtym... Jak bierzemy jakiegoś skutecznego supla bądź SSA, to czujemy się mocniejsi i bardziej "odważni" w stylu "mogę wszystko". To taki tuning [...]

Przesądziłem swoje siły iudało mi sie tylko zrobić następujące ćwiczenia.Proszę o odpowiedz na pytanie;czy na początek wystarczy to ; Brzuszki ze skrętami tłowia 20,20 Spęcia brzucha 15,15 Brzuszki z rekami na klacie 15,15 Pompki zwykłe 15,15 Podnoszenie hantla sprzed klatki wzdłuż tłowia(9.5kg,oburącz) 12,12 Podnoszenie hantla 9.5kg zza [...]

Słuchaj a powiedz mi jeszcze - ABS2, poziom A zacząłem robić, ale nie wiem, czy wykonuję wznoszenia nóg w leżeniu poprawnie. Czy http://abs2.pl/filmy_abs2.html - od minuty 6:37, tak powinno to wyglądać? Jeśli tak, to mogę być spokojny. :) A drugie ćwiczenie oczywiście wykonuję należycie. :) Po ilu tygodniach powinienem przejść na poziom 1? [...]

Mnie boli staw barkowy juz od jakis 5 miesiecy kiedy leze w bezruchu zasypiajac i w trakcie cwiczen. Juz od ponad miecha nie cwicze barkow bo bym sie zniszczyl. Podobnie jest z kolanami tylko one mnie bola juz od ponad 2 lat. Nie moge zrobic przysiadu bez pomocy rąk. Mam pytanie odnosnie tej glukozaimy czy mi cos ona pomoze? i czy to moze byc [...]

dziekuje serdecznie ;p mam jeszcze jedno pytanko, w zasadzie 2 xD czy zamiast tego tunczyka na noc to moge np. szprota/sledzia z puszki w sosie pomidorowym albo w oleju czy jak dodam jeszcze jeden posilek przed treningiem to moga to byc platki owsiane z mlekiem 0.5% ? jeszcze raz dzieki ;) przyda mi sie to na pewno.

czy zamiast tego tunczyka na noc to moge np. szprota/sledzia z puszki w sosie pomidorowym albo w oleju Na noc ma byc posiłek czysto białkowo czyli np. twaróg lub tunczyk. Ryby które podałes i tak w pewnym sensie te "puszkowe"(włacznie z tunczykiem)są nie zdrowe bo przetworzone i wogole. A co do oleju i sosu pomidorowego to nie radze. Za [...]

czy ja wiem czy az taka roznica cenowa jest miedzy kaps a prochem wzial bym procha ale jakos nie moge sie przemuc tego nitro tez mialem orange a smakowalo jak tanie wino za 3 zl i rzygalem jak kot cala noc po tym

Ok rozumiem, dzieki za rady. A odnosnie diety, czy dodajac potreningowy posilek, przedtreningowy moze zostac jako bialko i banan? Kiedy i jak moge przyjmowac bialko w postaci odzywki?? Ja jednak pozostane [rzy moim wczesniejszym pomysle i bede sie starala jesc mniej wiecej w jednym przedziale czasowym...bede musiala poprostu wczesniej wstawac;/ [...]

Jasne, im szybciej mieć toz głowy tym lepiej... Życzę powodzenia ! czy teraz przechodzisz jakąs fizjoterapię? Możesz coś ćwiczyć? Lekarz, mimo, ze podejrzewała uszkodzenie łękotki pozwolił moi jeździć na rowerze i pływać... Ale nie moge trenować karate i juz mi tego brakuje..

[...] historii o poobcinanych podudziach itp., to lepiej mi nie opowiadaj, bo ja mam duzy dystans do siebie, ale pozniej nie spie po nocach:)))) i tak wystarczajaco martwie sie ta anestezja i czy zakoncze rok szkolny, bo nie maja zastepstwa na moje miejsce i operowac moge sie tylko w wakacje, a to az do lipca... kurcze cos duzo tych "ale"!

no wlasnie, ze mam lekka opuchlizne. dzis poskakalam z dzieciakami na boisku, choc juz wczoraj mialam kiepski dzien i dzis ledwo chodze, a do tego napuchlo i chyba plyn sie jakis zebral znowu, bo taka poduszeczka od wewnetrznej strony i jak naciskam, to sie przelewa. a czy na noc w takim razie moge nalozyc masc chlodzaca?

to żart z tym FAQiem? (nie wiem o czym mówisz) Mnie nie jest do śmiechu, bo poszłam chyba do najlepszego miejsca w Wawie- do Caroliny a tam do dra Mioduszewskiego...Oczywiscie zapisałam sie raz jeszcze (a każda wizyta to 170 zeta). odPowiedziąl na moje pytanie: czy i co moge ćwiczyć - a że to człek wykształcony odpowiedział po angielsku: [...]